ปัจจุบันคอมพิวเตอร์มีบทบาทมากมายในชีวิตประจำวัน เพือนๆ ก็เหมือนกันใช่ไหมครับ? ต้องจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ซึ่งจะก่อให้เกิดอาการ ตาแห้ง ตาเหนื่อยล้า และอาจมีอาการแทรกซ้อนอื่นๆ ขึ้นมา ฉะนั้นเราจึงมีวิธีดูแลรักษาดวงตามาฝากค่ะ
1. หมั่นกระพริบตาให้บ่อยขึ้น อาการตาแห้งเกิดจากเมื่อเรามีสมาธิขณะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ อัตราการกระพริบตาจะลดลงจาก 20-22ครั้ง ต่อนาที เหลือเพียง 6-8 ครั้ง ต่อนาที ถ้าไม่อยากตาแห้ง ก็ต้องกระพริบตาบ่อยขึ้น
2. จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม ปรับความสูงของจอให้เหมาะสม โดยระยะห่างระหว่างจอภาพกับตัวเรา ควรอยู่ระหว่าง 20-28 นิ้ว หรือประมาณ 1 ช่วงแขน จุดศูนย์กลางของคอมพิวเตอร์ควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 4-9 นิ้ว ไม่ควรอยู่สูงหรือต่ำกว่านี้มากนัก และควรจะตั้งตรงหน้า ตำแหน่งการวางคอมพิวเตอร์ควรจะให้หน้าต่างอยู่ด้านข้างของโต๊ะ เพื่อป้องกันไม่ให้แสงตกสะท้อนหน้าจอ
3. ปรับตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้น จะได้เห็นชัดๆ ครับ อย่าอายว่าเราต้องใช้ฟอนต์ใหญ่ๆ แล้วใครจะว่าว่าเราแก่ ^^
6. เปลี่ยนจอใหม่ เลือกใช้จอชนิดLCD (จอแบน) แม้ราคาจะแพงกว่าจอธรรมดา (CRT) แต่ช่วยถนอมตาได้มาก
ขอขอบคุณ eduzones
กราฟิกและการถ่ายภาพ 